Blaues LED-Licht könnte das Schlafen verbessern

Ein japanisches Forscherteam hat vor kurzem entdeckt, dass, wenn wir das Wellenband des blauen LED-Lichts kontrollieren, die Schlafsituation verbessert werden kann, um eine geeignete Schlafbeleuchtung zu entwickeln.

Melatonin wird von der Zirbeldrüse innerhalb des natürlichen Hormons des Gehirns ausgeschüttet, in Abwesenheit von Licht in der Nacht die größte Menge sezerniert, kann dazu beitragen, Körpertemperatur und Puls zu reduzieren, Schlaf zu helfen, die Sekretion von Melatonin am Morgen zu reduzieren, Menschen langsam aufgewacht, wird auch "Schlafhormon" genannt. Eine moderne Gesellschaft, eine Vielzahl von Beleuchtungsgeräten und digitalen Geräten werden die Sekretion von Melatonin beeinflussen und zu Schlafstörungen führen.

Das Forschungsteam der Nagoya University und der Aichi Prefectural University weist darauf hin, dass die blaue Band von LED eng mit der Sekretion von Melatonin verwandt ist, die Melatoninsekretion die Störung des "Täter" ist. Forscher entwickelten, um entsprechend blaues Band der LED künstlich anzupassen und unter Verwendung des Tests durchzuführen.

Während der Testphase in zwei Wochen verbesserten die Versuchspersonen den Schlaf in der Nacht, der Schlaf in der Nacht war stabiler und es war weniger wahrscheinlich, dass er während des Tages einnickte. Darüber hinaus verbesserten sie auch den kognitiven Status.